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♥史上最強蜂蜜減肥法(第二天)


好啦~今天該介紹蜂蜜減肥法的第二天食譜了。
Terisa還是覺得今天應該要來跟大家建議一下,怎樣的人適合這個減肥法呢?


第一,體脂肪高於二十的。
第二,通常吃飯都吃超過七分飽以上的。
第三,腰圍女生大於28~29的,男生大於35以上的。
目前我歸類出這三種類型的捧由,會適合這種減肥法。
其中我強烈建議如果是第一類,可以專挑週休二日加上星期五一天,實施這個減肥法。
效果會不錯!


可是,如果你不符合三個條件中的任何一條,可是你還是想要試試看這減肥法。
要怎麼試呢?
以我來舉例說明,我目前身高172公分,體重為52公斤。
算是蠻標準的,可是偶而還是會有大吃大喝後的罪惡感。
所以我還是會拿蜂蜜減肥法來偶而為之。
可是我並沒有想要試個三天怎麼辦呢?
通常我會只挑週末的一天來進行蜂蜜減肥法,區區堅持個一天,至少可以瘦下0.5公斤。
而且,一點也不痛苦噢!
或者,平常中午吃了大餐以後,我會挑晚餐喝蜂蜜水來當"代餐"。
效果也不賴~
因此,可別以為蜂蜜減肥法是專為肥胖的人設計的。


其實,偶而挑個一天當作斷食,也不錯。
對身體不錯以外,我覺得喝一天蜂蜜減肥法之後,身體都好像舒暢了起來!
感覺身體很乾淨~


下面是第二天的食譜:


早餐:蜂蜜綠茶一杯(請記得,加入一湯匙的蜂蜜噢!)


午餐:蜂蜜玫瑰茶一杯(也是一湯匙蜂蜜)


下午茶:蜂蜜水一杯(一湯匙蜂蜜),除此之外,還可以吃一湯匙的蜂蜜。不要擔心,多吃一湯匙的蜂蜜真的不會讓你胖!可是不要拿大湯匙來挖~ok?= ="


晚餐:蜂蜜紅茶一杯(加入一湯匙蜂蜜)


看似簡單的食譜,可是要是真的有堅持,一定可以看到效果的!
希望對想要瘦身的捧由們會有幫助囉~


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