快樂 Jessica 的部落格

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不知道是否有人開始試驗這個蜂蜜減肥法了呢？

我今天還是要提倡一點，蜂蜜減肥法不是每個人都適合。
 
因此一定要斟酌個人的體質還有肥胖程度再來決定是否要試試看。

好啦～廢話不多說，現在就來介紹第三天的食譜。

早餐：蜂蜜水一杯（請把半湯匙的蜂蜜加到一杯400~500cc的水裡面）

午餐：蜂蜜甘菊茶一杯（如果甘橘茶包不好找，其他的花草茶也可以代替噢！記得蜂蜜請加入半湯匙。）

下午茶：一湯匙蜂蜜（直接吃就可以了～）

晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯（請加入半湯匙的蜂蜜，攪拌以後就可以飲用了。）

以上的內容，就像我介紹的若找得到上列的茶包，那很好。

如果找不到也覺得麻煩的話，當然可以以其他的花草茶茶包來代替。

以自己方便性為主！

還有，我比較建議的是不管是需要強烈減肥，或者只需要輕微減肥的捧由。

一個星期不要實行超過一次！

因為長期下來傷身體，也傷心。哈～開玩笑的，畢竟能吃就是福。

吃太少不見得心情就會愉快，記得，均衡飲食才是保持身材窈窕的秘訣噢！

希望這幾天terisa提供的蜂蜜減肥法會對大家會有幫助。

還有一個重點，請注意：

實施蜂蜜減肥法結束後的第一天，飲食一定要保持清淡。

因為吃了三天的蜂蜜餐，你的腸胃都很乾淨。

假如一下子又恢復大吃大喝，或者油膩飲食。

那麼腸胃可能會吃不消，並且有可能會拉肚子噢。